Mein one-to-one Stoffwechselcoaching
für Dich, die Frau ab 40.
Du wünschst Dir konkrete Tipps, echte Umsetzungshilfen und einen ordentlichen Motivationskick, um Deine Gesundheit wieder an erste Stelle zu stellen?
Dann lass' mich Dir helfen und gemeinsam bringen wir Dich und Deinen Stoffwechsel auf natürliche Weise wieder in Balance.
"Back to Balance"
Du bist hier, weil Du das Gefühl hast, dass irgendetwas nicht mit Dir stimmt!
-
Du fühlst Dich oft müde und ausgebrannt
-
Du bist oft gereizt und überfordert
-
Du leidest unter PMS, Periodenschmerzen, Heißhunger oder (unerklärlichen) Gewichtsproblemen
-
Deine Schlafqualität ist miserabel
-
Dich plagen Verspannungen, Verdauungsprobleme, Hautirritationen oder diffuse Schmerzen
-
Du hast Allergien, Nahrungsmittelunverträglichkeiten, häufig Kopfschmerzen und/oder Migräne und so weiter
Du bist verzweifelt und weißt nicht, was Du tun kannst, um Dich wieder wohl zu fühlen?
Keine Sorge - Du bist nicht allein!
Hallo, ich bin Tine und ich weiß ganz genau, wie Du Dich fühlst.
Als Gesundheits-, Ernährungsberaterin und Stoffwechselexpertin weiß ich aber auch: Es geht zum Glück auch anders!
Ein stressiger Alltag, wenig Schlaf, nicht die beste Ernährung und viel zu wenig Pausen: früher konnte Dein Körper das alles noch gut wegstecken, aber heute mit über 40 verzeiht er Dir das nicht mehr so schnell!
Der Grund? Dein Stoffwechsel funktioniert nicht mehr so, wie vor 10 oder 20 Jahren!
Alles hat sich in Deinem Körper verändert, aber die Gute Nachricht ist: Du kannst das wieder in den Griff bekommen, wenn Du die Stellschrauben kennst!
Dein Stoffwechsel ist dabei der wichtigste Hebel, dabei sind alle Abläufe in Deinem Körper als System anzusehen, die sich gegenseitig regulieren und antreiben aber im Umkehrschluss auch ausbremsen.
Du kannst es Dir wie ein System von ineinandergreifenden Zahnrädern vorstellen: läuft ein Rädchen nicht rund, hakt das ganze System!
-
Dein Körper verändert seine Produktion der Sexualhormone, was für mehr Wasser und- & Fettein-lagerungen sorgt.
-
Deine Entgiftungsorgane kommen bei der Menge an Hormon. & Stoffwechselabbauprodukten nicht mehr hinter her und machen Dich wortwörtlich müde und schlapp.
-
Dein Insulinstoffwechsel treibt Deine Zellen in den Wahnsinn, Deine Fettverbrennung fährt total runter und das Fett "klebt" nur förmlich an Dir.
-
Deine Stresshormone überschwemmen Deinen Körper und verwirren Deine Schilddrüse, lassen Deine Verdauung verrückt spielen.
Mein One-to-One Coaching Stoffwechsel-Programm ist kein standardisiertes Programm, sondern wird von mir ganz individuell auf Dich und Deine Lebenssituation passgenau zusammengestellt.
So hast Du die Möglichkeit in Deinem Tempo und Intensität Deinen Stoffwechsel wieder ins Lot zu bringen.
Wir entwickeln gemeinsam eine Strategie, die auch während Deines Alltags mit all‘ seinen Herausforderungen, ungeplanten und stressigen Momenten funktioniert und Du so easy peasy in die Umsetzung kommst und Deine Gesundheit zurückeroberst!
Mein Angebot
Das alles benötigt etwas Zeit und vor allem auch Deine unbedingte Motivation!
Aber, wenn Du Dich darauf einlässt in kleinen, einfachen Schritten Deine Ernährungsgewohnheiten typgerecht anzupassen und neue Routinen zu etablieren, hast Du die Chance auf mehr Energie, Lebensfreude und vor allem Gesundheit!
1. Unser "Back to Balance-Auftakt"
In einem kostenlosen Kennenlerngespräch erzählst Du mir von Deinen Vorstellungen und Zielen und wir finden heraus ob mein Angebot zu Dir passt. Im Anschluss erhältst Du von mir einen Anamnesebogen und ggf. weitere Fragebögen zum Ausfüllen. Auch ein Blutcheck könnte nützlich sein.
%20(5).png)
2. Mein "Back to Balance-Check"
Während unseres ersten Coachingstermins schauen wir über Deinen Anamnesebogen, Befunde und Laborergebnisse. Auf Grundlage dieser und aus Deinen Wünschen und Zielen entwickle ich mit Dir zusammen Deine ersten Schritte für die kommenden Wochen.
3. Dein "Back to Balance-Akt"
In den folgenden Coachingsessions sprechen wir über Deine Ernährung, Deinen Schlaf, Stress und alle anderen Themen, die Dich bewegen. Der Ablauf ist hier ganz individuell - Du sagst mir, was Du gerade brauchst und gibst das Tempo vor.
4. "Back to Balance"
Das Ziel unserer gemeinsamen Arbeit: Dein ganz persönliches Ernährungs- & Gesundheitskonzept, das Dich von jetzt an durch Deinen Alltag begleitet. Du hast gelernt wieder auf Deine Intuition zu hören und weißt jetzt ganz genau, was Du benötigst, um Deinen Stoffwechsel "in Balance" zu halten und Dich rundum wohl zu fühlen.
Wichtig für Dich zu wissen: Körperliche Veränderungen benötigen Zeit! Auch wenn unser Stoffwechsel und auch unsere Hormone schnell und flexibel reagieren können, kann eine nachhaltige Besserung Deiner Beschwerden nur durch eine kontinuierliche und dauerhafte Anpassung eintreten.
Daher dauert ein Coaching bei mir mindestens 3 Monate, dass je nach Bedarf auch auf 6 Monate oder länger ausgedehnt werden kann.
Eine Auswertung Deiner Anamnese und Ernährungsprotokolle
Eine ausführliche Analyse Deiner Gewohnheiten und Stoffwechseldysbalancen
Ein individuell abgestimmtes und ganzheitliches 1:1 Coaching über mind. 3 Coachingtermine oder mehr
Eine schriftliche Zusammenfassung nach jeder Coachingsession inkl. individueller Empfehlungen
Ständige Erreichbarkeit via E-Mail oder Messenger für Fragen während des gebuchten Coachingzeitraums
Möchtest Du mit mir über Deine Beschwerden sprechen und wissen, was Du dagegen tun kannst? Du hast Fragen zu meinem Angebot?
Dann melde Dich gerne bei mir! Hier kannst Du ein unverbindliches Gesprächstermin ausmachen, ich freue mich von Dir zu hören!
Abschließend noch ein paar Fußnoten für Dich
Ich betreue Dich sehr gern online über Zoom oder einem gleichwertigen Video-Kommunikationsanbieter. Alternativ können wir uns aber auch gerne in einem geschützten Rahmen bei Dir daheim, oder auch bei mir treffen.
Zuletzt bitte ich Dich noch folgendes zu beherzigen:
An dieser Stelle mache ich Dich aus rechtlichen Gründen darauf aufmerksam, dass ein holistisches Gesundheitscoaching bzw. meine Beratung keine Heilbehandlung im medizinischen Sinne, sondern eine Gesundheitspflege ist. Es findet keine medizinische Diagnosestellung oder Behandlung statt. Ärztliche Anordnungen werden hierdurch in keinem Falle geändert. Coaching und Beratung können und wollen die Schulmedizin in keiner Weise ersetzen, sie sind eine begleitende Ergänzung im Sinne der Gesundheitspflege. Die Angebote ersetzen deshalb keine medizinische Behandlung eines Arztes oder Heilpraktikers, sondern sind lediglich begleitend zu verstehen. Vielen Dank für Dein Verständnis!